Cómo prevenir la aparición de canas prematuras
Existen varios consejos tanto de base científica como nacidos de creencias para evitar la manifestación temprana de las mismas.
A la mayoría de las personas en el mundo nos salen canas, ya sea adultos o gente joven y para muchos es un problema. Estas se originan por la disminución de la producción de melanina que es el encargado de darle el color al pelo.
Hay varias formas de evitar que estas aparezcan a través de hábitos saludables y tratamientos que se originaron por creencias o consejos médicos.
Consumir vitamina B: Esta favorece la actividad de los melanocitos, las células que se encargan de producir la melanina. La vitamina se obtiene de las vísceras, pescado, frutos secos, granos enteros y yema de huevo.
Consumir hierro: Este mineral también incide en la producción de melanina y protege el cabello. Algunas fuentes de este son el maíz, las carnes rojas, frutos secos, hígado de res, vegetales verdes, pescados y mariscos.
Evitar el cigarrillo: Hay estudios que demuestran la relación entre la pérdida del pelo y fumar. También se cree que contribuye con la aparición de canas por las sustancias tóxicas que aceleran el deterioro capilar . Los fumadores suelen desarrollar canas canas antes de los 40 años.
Proteger el cabello del sol: Usando sombreros o productos capilares con filtro solar, también es bueno utilizar mascarillas revitalizantes después de estar bajo los rayos UV.
Aplicar cebolla cruda : Se cree que aplicar esta verdura sin cocinar en las raíces de nuestro pelo previene la aparición de canas. Esto sería porque contiene catalasa, una enzima que protege los folículos. Se debe dejar por al menos 30 minutos y enjuagar con agua y shampoo.
Masajes con aceite de coco: Otra creencia es que este ayuda a nutrir y generar una melena sana por su contenido de vitamina B, ácidos grasos y aminoácidos. Se aplica en el pelo y se deja por 30 o 40 minutos antes de enjuagar.
Lavarse con agua de romero: Las personas que tengan cabellos castaños o negros oscuros) pueden lavar su pelo con esta agua para amntener el tono vivo. Lo ideal es utilizarlo como enjuague por un mínimo de 3 semanas. Esto se piensa por su aporte de ácido cafeico y ácido rosmarínico.
Hacer mascarillas de palta: Es un buen alimento para el cabello por su contenido en vitamina E, ácidos grasos y proteínas. Vienen productos capilares que traen esta fruta.
Fuente: Mia FM 104.1